3 อาหารกระตุ้นการขับถ่าย สำหรับคนไม่กินผัก

ใครไม่ชอบกินผัก ผลไม้บ้าง? การไม่กินผักผลไม้ทำให้เปอร์เซ็นต์ขับถ่าย

น้อยกว่าคนที่ยังพอกินบ้างอยู่แล้ว ทีนี้คนที่ไม่ชอบกินผักผลไม้ ต้องกินอะไรให้ขับถ่ายปกติ

ไม่ท้องผูกบ้าง โดยปกติคนเราต้องขับถ่ายอย่างน้อยวันละ 1-2 ครั้ง

และต้องเป็นอุจาระที่ไม่เหนียว ไม่แข็ง  หรือมีสีที่ผิดปกติค่ะ 

เมื่อไม่ชอบกินผัก ผลไม้ก็จะก่อให้เกิด ปัญหาขับถ่ายไม่สบาย

เช่น ท้องผูก อุจาระแข็ง อุจาระเหนียว ไปสู่การเป็นริดสีดวงได้

ทำให้เกิดสิวขึ้น สิวอุดตัน ผิวคล้ำเสีย ผิวโทรม ใบหน้ามีริ้วรอย

ครีมซอง 7-11 ครีมเซเว่นทาก่อนนอน ครีมในเซเว่น
ใช้แล้วผิวขาว เติมเต็มทุกการบํารุงได้อย่างตรงจุดในทุกปัญหาผิว
ไม่ว่าจะเป็นผิวแห้งขาดนํ้า, ผิวคลํ้า, ฝ้ากระ, จุดด่างดำ, รอยดํา, รอยแดง, ริ้วรอย,

ผิวหย่อนคล้อยไม่กระชับให้ค่อยๆ ดีขึ้นจนรู้สึกได้

ร่างกายคนเราต้องขับถ่ายของเสียอย่างน้อยวันละ 1-2 ครั้งต่อวัน

ถ้าพบว่าจำนวนครั้งในการถ่ายของเราไม่เหมือนเดิมให้เน้น

การกินกากใย อาหาร ไฟเบอร์ วิตามินซี เยอะๆ

แต่ถ้าไม่ได้กินผักผลไม้ เราจะหาได้จากไหน

 2 ตัวช่วย สำหรับคนไม่กินผักผลไม้

ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย ผิวใสไร้ริ้วรอยด้วย

นมเปรี้ยว ตัวช่วยกระตุ้นการขับถ่าย ต่อต้านอนุมูลอิสระ

มีแลคโตบาซิลัส และยังเพิ่มคอลลาเจนให้ผิวสวยใส ช่วยในการผลัดเซลล์ผิวใหม่

ให้ผิวอ่อนเยาว์ไร้รอย ช่วยลดเลือนจุดด่างดำ กระชับรูขุมขน

เสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง

โยเกิร์ต มีวิตามินบี วิตามินดี มีแคลเซียม ไฟเบอร์ และยังมีไขมันต่ำ

ควบคุมน้ำหนัก กระตุ้นการทำงานของลำไส้ ลดการอักเสบของลำไส้

ช่วยลดคอเลสเตอรอล กระตุ้นระบบเผาผลาญให้ทำงานได้ดีขึ้น

โปรโมชั่น อะลิเซ่ >> รับสิทธิพิเศษ คลิ๊ก!
https://bit.ly/ProAleseThailand
https://bit.ly/AleseLazada
https://bit.ly/AleseShopee

#Alese #อะลิเซ่ #ครีมเกาหลี #ครีมซองเกาหลี #ครีมเกาหลีผิวขาว #ครีมหน้าขาว #ครีมหน้าใส #ครีมซอง 7-11
#ครีมซอง #ครีมซองเซเว่น #ครีมทาผิวขาว, #ครีมหน้าสด, #ครีม ลด ริ้ว รอย, #ครีมหน้าใส, #ครีมซองเซเว่น,
#ครีมซองเซเว่น 2022, #ครีมซอง หน้าขาวใส 2022, #ครีมซองเซเว่นรักษาสิว,
#ครีมเซเว่นทาก่อนนอน, #ครีมในเซเว่น #ครีมใช้แล้วผิวขาว