fbpx

ALESE สกินแคร์ ครีมเกาหลี และ ครีมซองขายดี ลดริ้วรอย ฝ้า กระ จุดด่างดำ รอยเหี่ยวย่น

อยากผอมต้อง กระโดดเชือก ชาเลนจ์ยอดฮิต

กระโดดเชือกช่วยลดน้ำหนักได้ เบิร์นได้หลายแคลอรี กลายเป็นอีกหนึ่ง
การออกกำลังกายที่มาแรง
ในขณะนี้ และยังเป็นชาเลนจ์ที่พิสูจน์ให้เห็นว่าการกระโดดเชือกนั้นช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้

 

เยอะมากด้วย บริหารหัวใจให้แข็งแรง ช่วยให้โลหิตหมุนเวียนดีขึ้น สร้างกล้ามเนื้อได้ทั้งตัว
ไม่ว่าจะเป็นกล้ามเนื้อขา กล้ามเนื้อแขน และส่วนอื่นๆ ให่กระชับ มือใหม่หัดกระโดดเชือก
ควรเริ่มจากการกระโดดแล้วพัก 1 นาที พักหายใจ หรือจะนับจำนวนกระโดดเชือก
20 – 50 ครั้ง แล้วพัก 1 ครั้ง จากนั้นก็ทำการกรโดดต่อเป็นเสตปๆไปค่ะ

 

เมื่อเพื่อนๆ เริ่มสนุกกับการกระโดดก็เพิ่มชาเลนจ์เป็นตารางให้ตัวเองดูค่ะ
วางเป้าหมายของแต่วัน ว่าวันนี้กี่ครั้งทำให้สำเร็จ แล้ววันต่อไปก็เพิ่มจำนวน
ขึ้นไปเรื่อยๆ จากน้อยไปมากให้ครบสัก 1 เดือนแล้วมาวัดผลแคลอรี่ดูกันค่ะ
ว่า 1 เดือนเพื่อนๆลงไปกี่แคลอรี่ แต่การันตีได้เลยว่าน้ำหนักลดได้ 100%

การกระโดดเชือกยังทำให้ร่างกายแข็งแรง ลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคต่างๆ
โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคความดัน และไขมันในเลือด
เป็นการสร้างกล้ามเนื้อที่ใช้แขน ขา อย่างต่อเนื่องเป็นเวลานาน
ทำให้กล้ามเนื้อแขน ขา แข็งแรง

 

 

อะลิเซ่ซองส้ม ปัดเป่าผิวหมอง พร้อมรับอั่งเปาฉ่ำๆ ทันที สิทธิพิเศษ มีจำนวนจำกัด

#alese #อะลิเซ่ #ครีมเกาหลี #ครีมซองเกาหลี #ครีมเกาหลีผิวขาว #ครีมหน้าขาว #ครีมหน้าใส
#ครีมซอง #ครีมซองเซเว่น #ครีมซอง 7-11

คลิกดูโปรโมชั่นพิเศษ
https://www.alesethailand.com

#alese #อะลิเซ่ #ครีมซอง #ครีมซองเซเว่น #ครีมซอง 7-11 #อะลิเซ่ซองส้ม

อะลิเซ่ โปรโมชั่นพิเศษ >> คลิกสั่งซื้อสินค้า

ช่องทางการสั่งซื้อเพิ่มเติม
[email protected]https://bit.ly/SellAlese
Shopee: http://bit.ly/3cxYGBu
Lazada: http://shp.ee/f8stu5j

KONVY,ShopAt24,EVEANDBOY,CJ,Jiffy,PT Max Mart และร้านค้าชั้นนำทั่วไป

 

Leave a Comment

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น

Shopping Cart