หุ่นเป๊ะ ด้วยกาแฟดำ

ประโยชน์จากกาแฟดำ
การดื่มกาแฟดำที่ไม่ผสมน้ำตาล ช่วยให้ไขในร่างกายแตกตัวและสลายไปได้ง่ายดาย
หากออกกำลังกายพึ่งเสร็จ ประมาณ 30 นาที แล้วมาดื่มกาแฟ
ก็จะช่วยให้เผาผลาญพลังงานได้มากขึ้นถึง 12 เปอร์เซ็นต์
เรียกกระบวนการเผาผลาญนี้ว่า “เทอร์โมเจนีซีส” เพราะไขมันถูกสลายด้วยความร้อน
ที่มีผลต่อเนื่องมาจากการรับคาเฟอีน

กาแฟดำช่วยเรื่องการเผาผลาญพลังงาน และแคลอรี่ดีมาก และยังช่วยให้ร่างกายสดชื่น
กระปรี้กระเปร่า ที่สำคัญการดื่มกาแฟดำ หรือกาแฟที่ไม่ใส่ นมและน้ำตาล
ยังช่วยให้ไม่อ้วนอีกด้วย ประโยชน์ดีๆ จากกาแฟดำ ส่งผลให้รมีสุขภาพดี
เป็นเมนูที่ทำให้ไม่อ้วนด้วย

ลดน้ำหนักง่ายๆ ด้วยกาแฟดำ
กาแฟดำที่ดี คือกาแฟที่ไม่ผสมนม น้ำตาล หรืออะไรที่ทำให้หวานมัน
แต่ถ้าเริ่มกินช่วงแรก จะค่อนข้างกินยาก ให้ค่อยปรับจากใส่น้ำตาลมาเป็นไม่ใส่เลย
เพราะช่วงแรกที่หัดกิน ต้องบอกก่อนเลยว่ารสชาติของกาแฟของคนไม่เคยกินกาแฟดำ
จะขมมาก จนแทบจะรับไม่ได้ แต่เมื่อเราเริ่มคุ้นชิน ก็จะไม่ขมแล้วละค่ะ
กินหลังออกกำลังกาย ช่วยเผาผลาญไขมันดีทีเดียวค่ะ

ข้อเสียของกาแฟ ก็มีเช่นกันค่ะ
รับประทานมากเกินไปส่งผลให้ นอนไม่หลับ กระสับกระส่าย เวียนหัว เวียนศรีษะ
แน่นอก ใจเต้นเร็ว เหงื่อออก เพราะร่างกายรับคาเฟอีนเยอะเกินไป
อย่างไรก็ตามการกินกาแฟ ก็กินแค่พอเหมาะกับร่างกายนะคะ แค่วันละ 1-2 แก้ว

วิธีแก้ หากกินเยอะเกินไป ให้ดื่มน้ำตามมากๆ
น้ำจะช่วยขับกาแฟออกมาทางปัสวะ และละลายกาเฟอีนที่กินไป
แต่ต้องใช้เวลาสัก 20 – 30 นาที ก็จะค่อยดีขึ้นค่ะ

เวลาเข้าร้านกาแฟหรือคาเฟ่ แต่ไม่อยากอ้วน ให้เพื่อนๆ เลือกสั่งเมนู อเมริกาโน่ เท่านั้นค่ะ
จะไปคาเฟ่อีกกี่ร้าน ก็หมดห่วงเรื่องหุ่นไปได้เลยจ้า

บอกเคล็ดลับ หุ่นดีกันไปแล้วมาดูเคล็ดลับ บำรุงหน้ากันอีกนิด
หากคนไหนที่ติดเมนูกาแฟนม แล้วมีสิวอุดตัน รู้หรือไม่คะ ว่ากาแฟนมนี่แหละค่ะทำให้เกิดสิวอุดตันค่ะเพื่อนๆ
เราต้องลดละเลิกค่ะ เพื่อผิวหน้าที่ดี ต้องมาจากภายในด้วยเช่นกันค่ะ บำรุงผิวหน้าเร่งด่วนทันใจ!!

ใช้นี้เลยค่ะ ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้า อะลิเซ่ alese
ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าจากเกาหลี เนื้อครีมเข้มข้น เมือกหอยทากเน้นๆ
สารสกัดล้นซอง สรรพคุณเพียบ ตอบโจทย์ทุกปัญหาผิวหน้า
เร็วๆนี้ หาซื้อได้แล้วที่เซเว่นค่ะ ซองละ 49.- เท่านั้น ผิวออร่า เป็นสาวเกาหลีแน่นอน