กาแฟดำช่วยเรื่องการเผาผลาญพลังงาน และกาแฟยังช่วยให้ร่างกายสดชื่น
กระปรี้กระเปร่า ที่สำคัญการดื่มกาแฟดำ หรือกาแฟที่ไม่ใส่ นมน้ำตาล
ยังช่วยให้ไม่อ้วนอีกด้วย ประโยชน์ดีๆ จากกาแฟดำ คือใครที่เป็นสิวอุดตัน
อาจจะเป็นเพราะกินกาแฟนมมากเกินไปค่ะ ทีนี้การกินกาแฟไม่ให้เกิดสิวอุดตัน
แถมสุขภาพดี ควรเลือกกินเป็นกาแฟดำค่ะ กาแฟดำดีต่อสุขภาพยังไงมา อ่านกันเลย
ประโยชน์จากกาแฟดำ
ช่วยลดน้ำหนัก การดื่มกาแฟดำที่ไม่ผสมน้ำตาลหลังมื้ออาหาร
จะช่วยให้ไขมันที่ทานเข้าไปแตกตัวและสลายไปได้ง่ายดาย
หากออกกำลังกายพึ่งเสร็จ พักเหนื่อย 30 นาทีแล้วมาดื่มกาแฟ
ก็จะช่วยให้เผาผลาญพลังงานได้มากขึ้นถึง 12 เปอร์เซ็นต์
เรียกกระบวนการเผาผลาญนี้ว่า “เทอร์โมเจนีซีส” เพราะไขมันถูกสลายด้วยความร้อน
ที่มีผลต่อเนื่องมาจากการรับคาเฟอีน กาแฟดำ ไม่ใส่นมน้ำตาล ลดสิวอุดตันได้จริง
ลองกินดูสัก 1 เดือนเพื่อนๆ จะเห็นผลทันทีเลยค่ะ
วิธีลดน้ำหนักด้วยการกินกาแฟดำ
กาแฟดำที่ดี คือกาแฟที่ไม่ผสมนม น้ำตาล หรืออะไรที่ทำให้หวานมัน
แต่ถ้าเริ่มกินช่วงแรก จะค่อนข้างกินยาก ให้ค่อยปรับจากใส่น้ำตาลมาเป็นไม่ใส่เลย
เพราะช่วงแรกที่หัดกิน ต้องบอกก่อนเลยว่ารสชาติของกาแฟของคนไม่เคยกินกาแฟดำ
จะขมมาก จนแทบจะรับไม่ได้ แต่เมื่อเราเริ่มคุ้นชิน ก็จะไม่ขมแล้วละค่ะ
กินหลังออกกำลังกาย ช่วยเผาผลาญไขมันดีทีเดียวค่ะ
กาแฟกินได้แต่กินที่ปริมาณพอดีนะคะทุกคน เพราะข้อเสีของกาแฟ ก็มีเช่นกันค่ะ
รับประทานมากเกินไปส่งผลให้ นอนไม่หลับ กระสับกระส่าย เวียนหัว เวียนศรีษะ
แน่นอก ใจเต้นเร็ว เหงื่อออก เพราะร่างกายรับคาเฟอีนเยอะเกินไป
อย่างไรก็ตามการกินกาแฟ ก็กินแค่พอเหมาะกับร่างกายนะคะ แค่วันละ 1-2 แก้ว
ก็เพียงพอแล้วละค่ะ วิธีแก้ หากกินเยอะเกินไป ให้ดื่มน้ำตามมากๆ
น้ำจะช่วยขับกาแฟออกมาทางปัสวะ และละลายกาเฟอีนที่กินไป
แต่ต้องใช้เวลาสัก 20 – 30 นาที ก็จะค่อยดีขึ้นค่ะ
รู้อย่างนี้แล้วคอกาแฟ ทั้งหลาย เวลาเข้าร้านกาแฟหรือคาเฟ่ แต่ไม่อยากอ้วน
เลือกเมนูนี้เลยค่ะ อเมริกาโน่ รับรองจะไปคาเฟ่กี่ร้านหุ่นก็ยังเป๊ะ หน้าไรสิวอุดตัน เหมือนเดิม
หากเพื่อนๆต้องการบำรุงผิวเร่งด่วน ตอบโจทย์ทุกปัญหาผิวหน้า
แนะนำครีม อะละเซ่ Alese เป็นผลิตภัณฑ์ ครีมบำรุงผิวหน้า ช่วยลดริ้วรอย รอยแดง รอยดำจากสิว
ฝ้า กระ จุดด่างดำ ดีขึ้ยแบบด่วนจี๋ ใช้คู่กันบูสต์ผิวปังอลังการมาก บล็อกเกอร์ รีวิวเพียบ
เดี๋ยวอะลิเซ่แบบซองจะมีจำหน่ายที่เซเว่นเร็วนี้แล้วนะคะ เพื่อนๆ คนไหนสนใจเร่งบำรุงผิวด่วนจี๋
ต้องจัด คู่นี้เลยค่ะ บำรุงผิวล้ำลึกผลัดเซลล์ผิว กำเนิดผิวใหม่ ใสกว่าที่เคย ไปลองกันน้า
#alese #อะลิเซ่ #ครีมเกาหลี #ครีมซองเกาหลี #ครีมเกาหลีผิวขาว #ครีมหน้าขาว #ครีมหน้าใส
#ครีมซอง #ครีมซองเซเว่น #ครีมซอง 7-11