การดื่มกาแฟ ทำไมถึงไม่ง่วงนอน

กาแฟ (Coffee) เป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมสูงที่สุดในโลก บางคนตื่นเช้ามาก็เรียกหากาแฟเป็นสิ่งแรกทันที ไม่กินคือไม่ตื่นกันเลยทีเดียว โดยในกาแฟมีสารชนิดหนึ่งที่ชื่อว่า คาเฟอีน (Caffeine) ซึ่งเป็นสารออกที่ฤทธิ์กระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตเพิ่มขึ้น เพิ่มระดับพลังงาน และทำให้อารมณ์ดีขึ้น ส่งผลให้ร่างกายเกิดความตื่นตัวและลดความง่วงได้

ในขณะเดียวกัน สารคาเฟอีนในกาแฟยังมีฤทธิ์เสพติดชนิดกระตุ้นระบบประสาท ถ้าดื่มบ่อย ๆ ก็สามารถเกิดอาหารเสพติดกาแฟได้ อีกทั้งการได้รับสารคาเฟอีนมากเกินไป อาจะทำให้เกิดอาการใจสั่น นอนไม่หลับ กระสับกระส่าย และปวดปัสสาวะบ่อย โดยที่อาการเหล่านี้จะหายไปเมื่อร่างกายเผาผลาญเจ้าคาเฟอีนนี้หมดแล้ว Alese ผู้จำหน่ายครีมเกาหลี ครีมบำรุงผิวขาวใส ครีมหน้าใส มีทั้งครีมซอง หรือครีมกระปุก และผลิตภัณฑ์อื่นๆอีกมากมาย สามารถรับโปรโมชั่นได้ที่ Line@ : @alese (อย่าลืมใส่ @ ด้วยนะคะ) หรือ คลิกที่ https://bit.ly/SellAlese

ดังนั้นการดื่มกาแฟ เราต้องดื่มในปริมาณที่พอเหมาะและเหมาะสมกับร่างกายของเรา (เพราะแต่ละคนตอยสนองต่อปริมาณคาเฟอีนได้ไม่เท่ากัน) ดื่มแค่พอให้ตื่นตัวและผ่อนคลาย แต่ถ้ามีอาการใจสั่น กระสับกระส่าย และนอนไม่หลับ แสดงว่าเราดื่มกาแฟมากจนเกินไปแล้ว ต้องลดปริมาณการดื่มลง

สารคาเฟอีนนี้ ไม่ได้พบเฉพาะในกาแฟเท่านั้น แต่ยังพบได้ในชาดำ ชาเขียว ชาขาว น้ำอัดลม เครื่องดื่มเพิ่มพลังงาน ช็อกโกแลต โปรตีนบาร์ เครื่องดื่มที่ทานก่อนออกกำลังกาย ยาลดน้ำหนัก และยาแก้ปวดหัวอีกด้วย

เดี๋ยวอะลิเซ่แบบซองจะมีจำหน่ายที่เซเว่นเร็วนี้แล้วนะคะ เพื่อนๆ คนไหนสนใจเร่งบำรุงผิวด่วนจี๋
ต้องจัด คู่นี้เลยค่ะ บำรุงผิวล้ำลึกผลัดเซลล์ผิว กำเนิดผิวใหม่ ใสกว่าที่เคย ไปลองกันน้า